Los números de 2010

Los duendes de estadísticas de WordPress.com han analizado el desempeño de este blog en 2010 y te presentan un resumen de alto nivel de la salud de tu blog:

El Blog-Health-o-Meter™ indica: Más fresco que nunca.

Números crujientes

Un duende de estadísticas ha creado esta pintura abstracta, inspirada en tus estadísticas.

Un Boeing 747-400 transporta hasta 416 pasajeros. Este blog fue visto cerca de 5,000 veces en 2010. Eso son alrededor de 12 Boeings 747-400.

 

En 2010, publicaste 69 entradas nueva, haciendo crecer el arquivo para 152 entradas. Subiste 10 imágenes, ocupando un total de 271kb. Eso es alrededor de una imagen por mes.

The busiest day of the year was 26 de enero with 45 views. The most popular post that day was ¿Lo que bien empieza bien acaba?.

¿De dónde vienen?

Los sitios de referencia más populares en 2010 fueran es.wikipedia.org, esbama.es, es.wordpress.com, search.conduit.com y google.es.

Algunos visitantes buscan tu blog, sobre todo por blog natacion, blog de natacion, enatacion, pesas para nadar y nadar con pesas.

Lugares de interés en 2010

Estas son las entradas y páginas con más visitas en 2010.

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¿Lo que bien empieza bien acaba? enero, 2010
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2

Crol abril, 2009
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3

Otros estilos abril, 2009

4

Braza abril, 2009

5

Espalda abril, 2009
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Un mes desaprovechado.

Entre cursos de formación, festivos, días de sueño e inapetencia y otras cuestiones, este mes he ido poco a nadar, y me doy cuenta hoy precisamente, último día hábil del mes, día en el que he ido a baño libre… con un extraño resultado de cansancio, reflexión y euforia natatoria.

Cansancio porque acuso el tiempo sin nadar. Me canso un poco más de lo que debería, creo, y me descoloco a la hora de coger un ritmo. Antes me era más fácil. También reflexión porque me hace pensar en si deseo cierta calidad de vida, y el precio que he de pagar por ella. El que algo quiere algo le cuesta… y respecto a la euforia, me siento bien, como más completo, y aunque he nadado largo tras largo con paradas, sin pretender hacer un esfuerzo continuado, a excepción de los ocho primeros largos, me ha venido bien; el esfuerzo y el cansancio me ha proporcionado cierto optimismo.

Es verdad que he desaprovechado el mes y espero que el de noviembre, sea al menos mejor… que dé para más.

Qué poco me gustan los aros.

Para nadar, está claro. No ayudan en la flotabilidad y tener que cogerlos distrae de otras cuestiones más… natatorias.

Respecto al cansancio, mejor que el último día pero físicamente muy cansado también, aunque se mezcla el cansancio y el optimismo o la falta de él.

Hemos practicado ejercicios variados de crol, de espalda y braza pero los relacionados con el aro, me molestan especialmente. Nadar a crol es imposible si los tienes trabados en los pies y a poco que te muevas, nadar vertical es incómodo.

Me siento otra vez en la natación, ir unos pocos días seguidos, o casi seguidos parece que anima un poco a seguir nadando.

 

Muy, muy cansado…

Ha empezado bien el día, con los largos de calentamiento de crol braza y espalda pero luego, a la hora de hacer ejercicios con el churro de gomaespuma, poco a poco me he ido cansando.

Valga que no había tomado nada para el desayuno, y eso también influye para un rendimiento negativo. La cuestión, que en uno de los ejercicios, seis largos de crol “solo brazos” con el churro en los pies, me parecía que me era imposible “agarrarme” al agua… que no podía mover los brazos.

La combinación de ejercicios me ha venido bien ya que luego de espaldas me he recuperado un poco, pero en general, me ha parecido un día eterno en la piscina.

A la hora de la ducha, me costaba mover los brazos para lavarme, y al salir para ir a mi casa  me parecía no avanzar. Estaba muy, muy cansado.

El viernes próximo intentaré ir a la piscina de Patraix para hacer unos largos en plan suave.

Por fin es viernes.

No no estoy especialmente de buen humor, el exceso de problemas “virtuales”, la falta de dinero, o quizá el exceso de “cosas” a las que querer acceder nos crean ansiedad, y mal humor.

Con la natación olvido un poco eso; intento ahogar mis penas nadando pero al final nadan mejor que yo.

Hoy he nadado en la piscina de Patraix. Un baño libre de más de media hora que me ha permitido cansarme un poco y disfrutar de la sensación de deslizamiento que tanto me gusta.

Al principio crol, luego un par de largos de braza, esto durante el primer cuarto de hora, luego algo más de un cuarto de hora alternando estilos sin un objetivo o ritmo claro, igual nadaba un largo a velocidad alta en crol, que lo hacía con braza algo más suave.

Realmente y para no engañarme, hago natación porque no puedo correr, me daño las rodillas, ahora que… la natación está llegando a ocupar ese lugar privilegiado y si me preguntasen entre nadar y correr no sabría que elegir.

Ya para terminar, una de las sensaciones más agradables es la de, al bracear, tener la sensación de que te “coges” al agua, que tu brazada obtiene ese grado de resistencia mínimo que te permite “deslizar” y notar el avance de tu cuerpo en el líquido, obteniendo también ese nivel de satisfacción y cansancio que te queda como un recuerdo en el cuerpo.

Mi primer día de natación…

… trás un largo periodo vacacional. Y para ser mi primer día no muy bueno, he de decir.

El problema: mi hombro que no ha dejedo de molestarme incluso sin nadar pero que hoy se ha disparado dolorosamente y me recuerda de manera constante que algo no va bien.

La primera sensación al entrar en la piscina ha sido eso, una sensación de mojado y frío, incómoda y algo desagradable pero me he puesto a nadar en crol y me he dado cuenta enseguida que no tenía fuerza para bracear y el hombro no me dejaba extender bien el brazo izquierdo.

Poco a poco ha ido transcurriendo el tiempo y he ido nadando según iba dictanci el monitor, sin excesiva potencia ni demasiada fuerza, y así poco a poco algun largo me he dejado por hacer pero vamos, que para empezar ha estado bien.

El próximo día será dia de huelga, asi que no iré a nadar, una lástima pero el viernes, si no pasa nada me acercaré a la piscina de Patraix para un baño libre con suavidad.

Me gusta nadar, ya me apetece como actividad. Ya veremos como se desarrolla el tema.

Ya tenía ganas…

…de volver a ver algo escrito en mi Blog sobre natación. Hoy he ido a pagar la mensualidad, media mensualidad pues hasta pasado el día 15 no voy a poder ir a la piscina.

Me he apuntado en la piscina de La Rambleta, en la que pese a que no está de primera respecto a instalaciones, si lo está en cuanto a profesorado.

Iré lunes y miércoles, lo que me deja tiempo incluso para pensar en un baño libre en la piscina de Patraix, alternando ambas dos piscinas y tipos de baño, por un lado el baño con monitor y por otro lado el baño libre.

Ya tengo ganas de que llegue el día de nadar otra vez.

Nadar con un aro…

…es difícil si te lo tienes que poner en los pies ya que se hunden. Si lo utilizas como si fuese un pull-boy, te das cuente de inmediato de que no flota, y además el esfuerzo que tiene que hacer tu mente para cogerlo es notable. 

Hoy la mayoría de ejercicios ha sido con una aro.

Bueno, he llegado a un final de etapa en el que voy a colgar el cartel de CERRADO POR VACACIONES pues así va  ser. Durante el mes de agosto no voy a ir a nadar debido a que cierran la piscina.

Otras estarán abiertas e incluso la playa es un buen lugar pero no voy a incluir más comentarios a no ser que decida algo en contra en su momento… así que, hasta aquí.

Y daremos un respiro también al hombro, o al cuello, ya que tal vez el dolor del hombro tenga su origen ahí.

Tracción.

Uno de los ejercicios de hoy ha consistido en nadar Crol con guantes de goma intentando hacer tracción al remar con los brazos.

La mano debe de quedar inmóvil junto a la cadera con la palma perpendicular a la misma con el objeto de que la remada sea efectiva. Con el otro brazo debemos de realizar un mínima extensión hacia adelante para tomar más de agua desde el inicio de la remeda. Debemos buscar una máxima extensión entre ambas dos manos al realizar el movimiento.

Por lo demás ha sido un buen día nadando.

La cuestión es que se me plantea un dilema para el próximo curso… seguir en esta piscina de “La Rambleta”, algo peor en medios pero mucho mejor en personal, o con la otra, la de Patraix, más luminosa y en mejores condiciones pero con personal menos “atento” a las cuestiones natatorias.

La distancia tambien es una cuestión a valorar ya que ir a la piscina andando es un largo paseo.

Una vuelta a la normalidad.

Ya tenemos al monitor en la clase y parece que no ha cambiado nada. Hacermos ejercicios similares a los de la anterior semana y el perfil de la clase sigue siendo el mismo, calentamiento, ejercicios y más ejercicios.

Me corrige en alguna ocasion, cuestión que me satisface enormemente ya que es la única manera, entiendo, de pulir “esos” pequeños defectos. El de hoy ha sido sobre un ejercicios de braza en el que teníamos que dar una batida de piernas mientras que de brazos teníamos que avanzar alternendo un brazo y otro, uno para nadar, y el otro, extendido sujetando un pull-boy por delante de la cabeza.

La corrección ha sido que en lugar de impulsarme como si nadase a braza, pasaba el brazo por debajo de mi cuerpo con lo que el ejercicio perdía efectividad.

Intento nadar bien, nadar correctamente, pero en ocasiones me resulta difícil. Otras, me parece que desconecto algún dispositivo y nado sin pensar, sin plantearme nada, y quizá ese sea el secreto, tener la técnica de nadar totalmente interiorizada para que no existan errores ni deficiencias y sólo exista natación y más natación.